Hur kan jag träna om jag har framfall?
Att träna med framfall är möjligt Jag vill bara börja med den meningen eftersom oftast när man googlar träning och framfall så kommer det fram meningar som att ”du får aldrig mera lyfta över 5 kg” eller styrketräning är inte bra vid framfall. Det enda sådana ord gör är att skapa förtvivlan och rörelserädsla hos…