-
35,00 €
Nu är vi här igen! Med ny säsong, ny höstträning! I somras tränade vi över 287 st tillsammans både juni och juli. Nu kör vi höstträning. Ni får:
- 3 pass i veckan
- 15-30 min långa
- september och oktober 8 veckor träning
- 24 olika pass
- tillgång till en app var programmen finns med beskrivningar och videos
- en videohälsning inför varje pass då jag testat passet och ger lite tips inför passet
- träning som du enkelt kan köra hemma eller utomhus
- tillgång till en personlig chat med mig, och en gruppchat med gruppen om ni vill
- möjlighet att tracka träningen
- du behöver bara ett par hantlar
- passen finns kvar hela november ut så ifall du blir sjuk eller något så hinner du träna igen allt du missat
Vi startar 1.9, när ni gör beställningen sparas er email. Ni får sedan inbjudan till appen en vecka innan start!
-
30,00 €
Vill du bli rörligare, få mindre stelhet och värk och bli starkare och mera uthållig i coren? Då är denna bootcamp som gjord för dig. Vi kommer under 4 veckor jobba 3 dagar i veckan, bara 15 minuter/gång för att stärka vår hållning, mjuka upp kroppens alla leder samt jobba för att få en mera stark core för att stöda hela kroppen. Vi jobbar med inre coren, raka magmusklerna, sneda magmusklerna samt ryggmusklerna i coredelen och i rörlighetsdelen jobbar vi med styrka och rörlighet för nacke, axlar, bröst och bröstrygg, rygg, höfter och ben. Du kommer få 3 x 5 min:s follow alongfilmer/gång så du enkelt bara trycker igång appen och tittar på videorna och följer med.
Kursen startar 11.9 och pågår i 4 veckor. Men efter kursens start kommer du även kunna ha möjlighet att köpa den och göra den i egen takt. Du får tillgång till en allmän chat där vem som helst som går kursen kan ställa frågor men också en personlig chat med mig.
Du behöver ett längre gummiband och en käpp (går utmärkt med en städkäpp av något slag).
Du får inbjudan till appen en vecka innan start. Köper du kursen efter 11.9 så får du tillgång till den genast jag satt in dig i appen.
