Mitt nyaste och häftigaste program! Du väljer på 50 eller 100 dagar som du satsar stenhårt på din hälsa. Detta är 100 dagars SATSNINGEN, 100 dagar – 100 euro är det som du satsar. Detta ska du testa om du någon gång varit intresserad av att pröva ett program med både kost och träning men upplevt att det varit en stor peng att satsa. Nu är det bara 1 euro/dag!!

Programmet startar 13.1.2025! Programmet innehåller ett allmänt kostschema (dvs alla som deltar äter samma kost) men du får mängderna uträknat efter dig och ditt kaloribehov. Du får alltså fylla i ett frågeformulär efter köp där du uppger dina uppgifter och mål osv, sen får du kostschemat uträknat efter dig! OBS, kostschemat är inte veganskt eller vegetariskt. Har du allergier, t.ex. gluten så byter du bara ut de produkterna till glutenfria osv.

Träningen innehåller 4 olika nivåer att välja på, men du får tillgång till alla nivåer så ifall du märker att du vill byta nivå mitt i är det helt okej att göra så. Följande träningsupplägg finns det:

1. Tuff gymträning 3 ggr/vecka, programmet uppdateras var 25:e dag.
2. Lätt gymträning 2 ggr/vecka, programmet uppdateras var 25:e dag.
3. Tuff hemmaträning med hantlar 3 ggr/vecka, du får 3 totalt nya pass varje vecka!! Lite liknade mina bootcamper.
4. Lätt hemmaträning med hantlar 3 ggr/vecka, programmet uppdateras var 25:e dag.

Utöver dessa kommer det även 2 alternativa konditionspass varje vecka!! Målet är att du ska träna 3-5 ggr/vecka.

Allt kommer i min app, där du även har tillgång till en privat chat med mig samt en allmän chat för alla som deltar i programmet. Kom med, detta tror jag kan vara det billigaste och effektivaste sättet att komma igång efter jul!!