Endast ett sökresultat

  • Coach Jonnas Bäckenbottenbootcamp

    30,00 

    Detta är en 6 veckors kurs för att få ett starkare och mera uthålligt bäckenbotten samt en bättre hållning, starkare rumpa och core och samtidigt också kunna slappna av i bäckenbotten. Allt som behövs under eller efter en graviditet eller om du bara mitt i livet vill satsa på din bäckenbottenhälsa. Du tränar 2 gånger i veckan med enkla och sköna övningar som det kommer videos på där jag pratar och visar övningarna. Passen är ca 15-30 min långa.

    Passen innehåller:
    – bäckenbottenknip och avslappning
    – styrka för rumpa och core och hållning
    – rörlighet för bäckenbotten, hållning och alla muskelområden runt bäckenbotten (rumpa, mage, rygg, ben, höfter)
    – avslappning för bäckenbotten
    – andning för bättre bäckenbottenkontakt

    Kursen kan ge:
    – bättre kontakt till bäckenbotten
    – ge mindre symtom vid urinläckage, framfall och tyngdkänsla i bäckenbotten
    – starkare core och rumpa under och efter graviditet
    – mindre ont i kroppen under och efter graviditet
    – bättre rörlighet
    – finare hållning
    – mindre ont i bäckenbotten

    Kursen startar genast du köper den.  Du får inbjudan till appen inom 24 h efter köp.