Detta är ett fortsättningsprogram. Du behöver ha jobbat ganska aktivt med inre coren och gärna även med tillbaka till löpningprogrammet innan detta. I detta program bygger du ytterligare din corestyrka och styrkan i hela kroppen samt utmanar kroppen att komma tillbaka till hopp och lite mera statiska övningar efter graviditeten. Du behöver ha vikter, gummiband…