Coach Jonnas Mix & Match: 15 min:s tuffa hemmaflåspass

I min nyaste lansering Coach Jonnas Mix & Match är 15 min:s tuffa hemmaflåspass en del av ett PT-program du kan bygga ihop helt själv. Programmet startar först 12.1.2016.

Vill du maxa din träning hemma på minimalt med tid – men ändå känna att du verkligen tagit ut dig? Då är 15-Min:s tuffa hemmaflåspass programmet för dig. Det är ett 8-veckors intensivt hemmaupplägg med 3 helt nya pass varje vecka, designade för att ge maximal puls, styrka och flås på bara 15 minuter.

Allt du behöver är ett par hantlar. Inga maskiner, ingen utrustning, inget gym. Bara du, dina vikter och ett upplägg som pressar, stärker och formar hela kroppen.

Varje pass är kort, effektivt och explosivt – perfekt för dig som:

• Vill bygga kondition och uthållighet snabbt

• Öka styrkan med smart, funktionell träning

• Träna hemma men ändå känna gym-kvalitet

• Vill ha variation och nya utmaningar varje vecka

Med tydliga instruktioner, progressiva block och kreativa övningar blir 15 minuter mer än tillräckligt för att både väcka musklerna och höja pulsen ordentligt. Det här är ett program för dig som gillar intensitet, vill känna resultat och älskar känslan av ett riktigt bra flås – utan att behöva avsätta en timme.

Är du redo att ge allt på kort tid? Hoppa in i 15-Min:s tuffa hemmaflåspass och känn skillnaden redan efter första veckan. Detta program kan du kombinera med t.ex. pullup/chin up programmet, kostprogrammet, löpning for fun, pushup programmet och/eller X-shape gymprogrammet.

Programmet fås i app,  tillgång till appen får du en vecka innan start.