Skivstångsstark
59,00 €
Här får du ett 8 veckors styrkeprogram (9 veckor med deloadveckan) för att bli starkare i baslyften Bänkpress, Knäböj, Militärpress och Marklyft. Du har 4 olika pass för varje vecka. Varje pass består av ett baslyft som du sätter mest tid på, sedan följer några komplementövningar till baslyften och avslutningsvis en Puls/Pump eller Coredel. Ifall du inte har möjlighet att träna 4 ggr i veckan kan du även köra bara 2 pass i veckan. Då blir hela programmet längre. Du kommer att öka i styrka eftersom programmet är utformat så du går progressivt framåt för varje varannan vecka. Totalt innehåller programmet 17 olika pass (deloadveckan har 1 pass som du kör 2 ggr). Det finns rekommenderad uppvärmning för varje baslyft. Du har tillgång till en Facebookgrupp där det finns videos på alla övningarna.
Fördelar med mina program
- Utbildad och erfaren coach
- Testat resultat, hundratals nöjda användare
- Rolig och motiverande träning
- Program för alla nivåer både nybörjare och dig som tränat längre
Beskrivning
Här får du ett 8 veckors styrkeprogram (9 veckor med deloadveckan) för att bli starkare i baslyften Bänkpress, Knäböj, Militärpress och Marklyft. Du har 4 olika pass för varje vecka. Varje pass består av ett baslyft som du sätter mest tid på, sedan följer några komplementövningar till baslyften och avslutningsvis en Puls/Pump eller Coredel. Ifall du inte har möjlighet att träna 4 ggr i veckan kan du även köra bara 2 pass i veckan. Då blir hela programmet längre. Du kommer att öka i styrka eftersom programmet är utformat så du går progressivt framåt för varje varannan vecka. Totalt innehåller programmet 17 olika pass (deloadveckan har 1 pass som du kör 2 ggr). Det finns rekommenderad uppvärmning för varje baslyft. Du har tillgång till en Facebookgrupp där det finns videos på alla övningarna.
Endast inloggade kunder som har köpt denna produkt får lämna en recension.
Gymträning för nybörjare
Recensioner
Det finns inga recensioner än.