THE Gymprogram
61,00 €
Här finns nu Gymprogrammet som gör att du alltid kommer tycka att det är roligt att gå och träna. Programmet är ett helkroppsprogram så du tränar hela kroppen 3 pass i veckan. Det är ca 9 övningar/gång. Passen tar 1 h att köra. Vi jobbar med skivstång, fria vikter och i maskiner. Med de större baslyften kör vi lite mera fokuserad träning för att bli starkare och kunna öka vikter i dem, t.ex. tempolyft, dropsets osv. I de övriga övningarna är det hypotrofi (bygga muskler) som gäller. Har du kört mitt Fullbody gym workout tidigare är detta en perfekt fortsättning på det, men du behöver inte ha gjort det innan för att köra detta program.
- 8 veckors träningsprogram
- helkroppsprogram
- 4 perioder, 3 pass per period, sammanlagt 12 olika pass, varje pass körd 2 gånger
- fås i en app med tillgång till chat med Coach Jonna
- kan tracka träningen i appen
- efter 3 månader fås programmet som pdf om man vill spara det för alltid, tillgång till appen tar då slut
Fördelar med mina program
- Utbildad och erfaren coach
- Testat resultat, hundratals nöjda användare
- Rolig och motiverande träning
- Program för alla nivåer både nybörjare och dig som tränat längre
Beskrivning
Här finns nu Gymprogrammet som gör att du alltid kommer tycka att det är roligt att gå och träna. Programmet är ett helkroppsprogram så du tränar hela kroppen 3 pass i veckan. Det är ca 9 övningar/gång. Passen tar 1 h att köra. Vi jobbar med skivstång, fria vikter och i maskiner. Med de större baslyften kör vi lite mera fokuserad träning för att bli starkare och kunna öka vikter i dem, t.ex. tempolyft, dropsets osv. I de övriga övningarna är det hypotrofi (bygga muskler) som gäller. Har du kört mitt Fullbody gym workout tidigare är detta en perfekt fortsättning på det, men du behöver inte ha gjort det innan för att köra detta program.
- 8 veckors träningsprogram
- helkroppsprogram
- 4 perioder, 3 pass per period, sammanlagt 12 olika pass, varje pass körd 2 gånger
- fås i en app med tillgång till chat med Coach Jonna
- kan tracka träningen i appen
- efter 3 månader fås programmet som pdf om man vill spara det för alltid, tillgång till appen tar då slut
