/ / / 7. Löpning efter graviditet – tillbaka till löpning Coach Jonnas program

7. Löpning efter graviditet – tillbaka till löpning Coach Jonnas program

49,60 

Löpning efter graviditet – träningsprogram

Det här är ett program du kan börja med tidigast 3 mån efter förlossningen. Du ska med fördel också ha jobbat med inre coren (bäckenbotten och inre magmusklerna) innan du börjar med detta program.

Programmet innehåller en inre coredel, en styrkedel och en konditionsdel. Du har ett nytt program att följa för varje vecka i 6 veckor. Du tränar 3 ggr/vecka med samma program alltså innan du byter program

Fördelar med mina program

  • Done Utbildad och erfaren coach
  • Done Testat resultat, hundratals nöjda användare
  • Done Rolig och motiverande träning
  • Done Program för alla nivåer både nybörjare och dig som tränat längre
GUARANTEED SAFE CHECKOUT

Beskrivning

Löpning efter graviditet – träningsprogram

Vill du komma tillbaka till löpning efter din graviditet? Det här är ett program du kan börja med tidigast 3 mån efter förlossningen. Du ska med fördel också ha jobbat med inre coren (bäckenbotten och inre magmusklerna) innan du börjar med detta program.

Programmet innehåller en inre coredel, en styrkedel och en konditionsdel. Du har ett nytt program att följa för varje vecka i 6 veckor. Du tränar 3 ggr/vecka med samma program alltså innan du byter program. Du behöver ett miniband, ett längre gummiband och hantlar eller kettlebell. Gärna också en minipilatesboll eller en barnplastboll om du har. Ifall du inte har tillgång till det fungerar det med en kudde. Programmet avslutas med ett springtest som flera postpartumforskare har tagit fram för att testa och se ifall du kan vara redo för att lite börja springa.

Recensioner

Det finns inga produktrecensioner än.

Endast inloggade kunder som köpt den här produkten får lämna en recension.