-
31,00 €
Detta är en 6 veckors kurs för att få ett starkare och mera uthålligt bäckenbotten samt en bättre hållning, starkare rumpa och core och samtidigt också kunna slappna av i bäckenbotten. Allt som behövs under eller efter en graviditet eller om du bara mitt i livet vill satsa på din bäckenbottenhälsa. Du tränar 2 gånger i veckan med enkla och sköna övningar som det kommer videos på där jag pratar och visar övningarna. Passen är ca 15-30 min långa.
Passen innehåller:
– bäckenbottenknip och avslappning
– styrka för rumpa och core och hållning
– rörlighet för bäckenbotten, hållning och alla muskelområden runt bäckenbotten (rumpa, mage, rygg, ben, höfter)
– avslappning för bäckenbotten
– andning för bättre bäckenbottenkontakt
Kursen kan ge:
– bättre kontakt till bäckenbotten
– ge mindre symtom vid urinläckage, framfall och tyngdkänsla i bäckenbotten
– starkare core och rumpa under och efter graviditet
– mindre ont i kroppen under och efter graviditet
– bättre rörlighet
– finare hållning
– mindre ont i bäckenbotten
Kursen startar genast du köper den. Du får inbjudan till appen inom 24 h efter köp.
-
67,00 €
Har du framfall? Tyngdkänsla i underlivet? Känns det som att allt ramlar ut? Lätt urinläckage? Tungt i bäckenbotten när du har stående jobb? Åderbråck i underlivet?
Då kan dessa stödtrosor hjälpa dig. De stöder upp med kompression vid underlivet och det finns ställbara gummiband som drar upp stödet likt man skulle spänna till en hängmatta. De hjälper också för att ta bort öppenhets- och vidhetskänsla man kan ha efter förlossning. Du kan också använda trosorna under graviditet för att underlätta för tyngdkänsla och åderbråck i underlivet. Du kan behöva gå upp en storlek eller två under graviditeten.
Rekommenderas för de som just fött barn och som vill ha extra stöd för bäckenbotten, för de som har någon av nämnda symtom ovan eller de som bara vill ta en längre vandring men litar inte riktigt på att bäckenbotten orkar. Du kan alltså vara i vilken ålder som helst för att använda trosorna. Trosorna används utanpå vanliga trosor men under byxorna.
Mått:
S= 70-90 cm höftstorlek , M= 90-110 cm i höftstorlek L= 110-120 cm i höftstorlek XL= 120- cm i höftstorlek
Du kan behöva ta lite mindre storlek än måttet runt din höft eftersom det är gummiband runt höften som stretchar.
Designed in Larsmo, made in Jakobstad.
