Efter önskemål av er så fortsätter 50/100 dagars SATSNINGEN med en Majsatsning på 31 dagar! Men du behöver inte ha deltagit i tidigare satsningar för att delta nu. Du får tillgång till alla träningsnivåer, du väljer själv på vilken nivå du kör. Nivåerna som finns är:

• tuff gymträning 3 ggr/vecka
• enkel gymträning 2 ggr/vecka
• tuff hemmaträning 3 ggr/vecka
• enkel hemmaträning 3 ggr/vecka
• konditionsträning 2 ggr/vecka

Målet är att du ska köra 3-5 pass vecka. Så utöver styrketräningen på gym eller hemma får du komplettera med konditionspassen.

Kostschemat är ett allmänt kostschema (dvs alla som deltar äter samma kost) men du får mängderna uträknat efter dig och ditt kaloribehov. Du får alltså fylla i ett frågeformulär efter köp där du uppger dina uppgifter och mål osv, sen får du kostschemat uträknat efter dig! OBS, kostschemat är inte veganskt eller vegetariskt. Har du allergier, t.ex. gluten så byter du bara ut de produkterna till glutenfria osv.

Allt kommer i min app och du får även pdf på alla recept och matscheman. Du kan också föra matdagbok i appen med bilder och text om du vill.

Det har varit så fina resultat från 50/100 dagars satsningen, så nu kör vi lika bra i maj! Roligaste och tuffaste programmet, som utmanar dig på en helt ny nivå, MEN den passar alla just eftersom du kan välja från vilken nivå du börjar.

Du får även tillgång till en gemensam gruppchat där du kan ställa frågor eller peppa andra som deltar i satsningen. Dessutom har du möjlighet att chatta personligen med mig om du vill eller behöver.

Nu kör vi hela maj inför sommaren så vi är vårt starkaste och gladaste jag!!