I min nyaste lansering Coach Jonnas Mix & Match är Kost för dig som tränar-programmet en del av ett upplägg där du kan mixa ihop ditt eget PT-program.

Vill du få mer resultat av din träning, känna dig starkare och ha en kost som faktiskt fungerar i vardagen? Kost för dig som tränar är ett 1-månads kostupplägg skapat för att ge dig energin, proteinet och rutinerna som tar dig närmare dina mål – oavsett vilket av träningsprogrammen ur Mix & Match som du kör.

Här får du personligt anpassad kalorimängd, beräknad för att passa just din kropp och ditt träningsupplägg. Du slipper gissa och får istället tydliga ramar som är lätta att följa.

Upplägget innehåller:

• Proteinrika måltider som gynnar styrka, muskeltillväxt och återhämtning

• 5 mål om dagen för jämn energi och bättre mättnadskänsla

• Goda och nyttiga recept som är lätta att laga

• Kloka riktlinjer för hur du kan äta på språng, hemma och på jobbet

Det här är inget strikt eller krångligt kostschema – det är ett hållbart, flexibelt upplägg som du kan köra om och om igen. Perfekt att kombinera med alla dina träningsprogram för att optimera resultaten, öka orken och må bättre överlag.

Oavsett om du vill bygga muskler, bli starkare, prestera bättre eller bara äta smartare är Kost för dig som tränar din guide till en mer balanserad och effektiv vardag.

Redo att ta både träningen och kosten till nästa nivå? Nu kör vi! Du kan kombinera Kost för dig som tränar med alla övriga program ur Mix & Match.

Programmet fås i app, du får ett frågeformulär att fylla i efter din beställning. Tillgång till appen får du en vecka innan start.