Rörlighets- och corebootcamp
30,00 €
Vill du bli rörligare, få mindre stelhet och värk och bli starkare och mera uthållig i coren? Då är denna bootcamp som gjord för dig. Vi kommer under 4 veckor jobba 3 dagar i veckan, bara 15 minuter/gång för att stärka vår hållning, mjuka upp kroppens alla leder samt jobba för att få en mera stark core för att stöda hela kroppen. Vi jobbar med inre coren, raka magmusklerna, sneda magmusklerna samt ryggmusklerna i coredelen och i rörlighetsdelen jobbar vi med styrka och rörlighet för nacke, axlar, bröst och bröstrygg, rygg, höfter och ben. Du kommer få 3 x 5 min:s follow alongfilmer/gång så du enkelt bara trycker igång appen och tittar på videorna och följer med.
Du kan köpa kursen när som helst och starta den när som helst. Du får tillgång till en allmän chat där vem som helst som går kursen kan ställa frågor men också en personlig chat med mig.
Du behöver ett längre gummiband och en käpp (går utmärkt med en städkäpp av något slag).
Fördelar med mina program
- Utbildad och erfaren coach
- Testat resultat, hundratals nöjda användare
- Rolig och motiverande träning
- Program för alla nivåer både nybörjare och dig som tränat längre
Beskrivning
Vill du bli rörligare, få mindre stelhet och värk och bli starkare och mera uthållig i coren? Då är denna bootcamp som gjord för dig. Vi kommer under 4 veckor jobba 3 dagar i veckan, bara 15 minuter/gång för att stärka vår hållning, mjuka upp kroppens alla leder samt jobba för att få en mera stark core för att stöda hela kroppen. Vi jobbar med inre coren, raka magmusklerna, sneda magmusklerna samt ryggmusklerna i coredelen och i rörlighetsdelarna jobbar vi styrka och rörlighet för nacke, axlar, bröst och bröstrygg, rygg, höfter och ben. Du kommer få 3 x 5 min:s follow alongfilmer/gång så du enkelt bara trycker igång appen och tittar på videorna och följer med.
Du kan köpa kursen när som helst och starta när som helst. Du får tillgång till en allmän chat där vem som helst som går kursen kan ställa frågor men också en personlig chat med mig.
Du behöver ett längre gummiband och en käpp (går utmärkt med en städkäpp av något slag).
